日記DAY35 「久しぶりの息抜き (2024.8.18)」

〜本日の感謝〜

彼女に感謝、楽しいことに感謝

〜本日の成長〜

・こういう日でもジムに行くことができた

・自力で懸垂が一回できた

〜本日の反省〜

自分の謎の欲に負けた

〜本日の筋トレメニュー〜

ストレッチ

10min

アブローラー

5×3

懸垂おろし

6 6 6

バイク

12.1km / 30min

今日は楽しい1日でした。。

懸垂がだんだんできるようになってきてシンプルに嬉しい。