〜本日の感謝〜
父に感謝、福島に感謝
〜本日の成長〜
ダンベル20kgを10回あげられた
〜本日の反省〜
カスみたいな時間の使い方だった
〜本日の筋トレメニュー〜
クロストレーナー
4.16km / 30min
懸垂おろし
6 6 6 6
16 10 10
20 10 10 8
上半身hiit
8min
今日はひどい。
雨を言い訳に全く行動できなかった。
ジムに行けたことだけが救い。
卒研では、それっぽいこと言って誤魔化し何も進めず、試験勉強すら取り組んでいない。
勉強面では、新たにchatgptのボイストークの凄さに気づき、英会話、リスニングのいい練習ができると判明した。
隙間時間で少しづつ取り組んでいたらかなり力が伸びそう。
食事でも少し甘えが出てしまったし、やるべきタスクにも取り組んでいない。
普通にカスな1日。
とにかく家を出ること、スマホを持ち歩かないこと、目的なくSNSを見ないこと、食事で甘えないことをしっかりとする。
いい加減酷いぞ。
朝にこの気持ちでいることが大切で、朝に日記を書くといいのかもしれない。
色々試行錯誤しながら、自分が無理なくできる工夫をしたい。
ただ、筋トレでは追い込み、成長ができている。
これはしっかりと続けていきたい。